Польза риса

Польза риса0

Во многих азиатских странах рис является основным продуктом питания. В других странах этот злак также занимает далеко не последнее место на кухонном столе. Азиатская кухня, например, использует длиннозерный рис, в то время как кухни из других частей мира используют короткозернистый.

Исследователи открыли более сорока тысяч сортов риса по всему миру. В чистом виде рис обладает большим количеством полезных веществ.
Однако после обработки, когда удаляется внешнее покрытие зерен, они теряют часть своих полезных веществ.
Вкусный и питательный, рис содержит в себе много полезных качеств:

  • — улучшает работу кишечника, быстро заряжает энергией и стабилизирует уровень сахара в крови;
  • — является источником важного витамина В1 в организм человека;
  •  — защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, дизентерии и высокого кровяного давления;
  •  -будучи богатым углеводами, рис полезен для хорошего функционирования мозга;
  •  -эта крупа не содержит холестерина, натрия и вредных жиров, поэтому хорошо подходит для сбалансированной диеты;
  •  -зерна риса богаты такими витаминами и минералами, как: тиамин, железо, рибофлавин, клетчатка, кальций и витамин D;
  •  -в настойке отварного риса образуются полезные бактерии, которые помогают от запоров;
  • — коричневый рис богат питательными веществами — нейромедиаторами, употребление которых может предотвратить болезнь Альцгеймера;
  •  -рисовые отруби богаты антиоксидантами, которые способны замедлить старение организма.

Читайте также:Масло черного тмина польза и вред
Источник
Спасибо!

Related Post

Кисель из семян льнаКисель из семян льна

Семя льна очень ценный продукт для здоровья женщины, особенно после 40 лет. С наступлением климакса, в организме женщины накапливается  большое количество эстрона, который называют «плохим» эстрогеном.  Этот эстроген не способен защитить женский

ПодробнееПодробнее

Три плюса регулярного употребления яблокТри плюса регулярного употребления яблок

Полезные свойства яблок могут стать вашими верными помощниками на пути к поддержанию фигуры в тонусе. Всего одно яблоко ежедневно – и вскоре вы заметите желанный результат. Согласно последним исследованиям, если есть этот

ПодробнееПодробнее
суши

Удивительные суши: история, техники и предпочтенияУдивительные суши: история, техники и предпочтения

Суши — это блюдо, которое завораживает миллионы людей по всему миру своим утонченным вкусом и изысканным внешним видом https://yakitoriya.ru/menu-dostavki/sushi. Но мало кто знает, что за этим искусством кулинарии стоит богатая

ПодробнееПодробнее