Отдых важен для людей в любые времена, даже в самые сложные. Найти силы для простых ежедневных дел проще, если иметь четкий распорядок дня – именно этому нас учит йога и другие духовные практики.

Мы сделали для тебя подборку туров и ретритов, которые успокоят нервы, отвлекут от новостей и научат справляться с тревогой.

• Красная поляна
• Абхазия
• Алтай
• Байкал
• Карелия
• Армения
• Турция

1. Красная поляна

Семидневный тур с ежедневной практикой для людей любого уровня подготовки. Утром йога – для гибкости тела и ментального баланса, а после – трекинг в горы с потрясающими видами. Этот тур позволит тебе качественно перезагрузиться, ведь каждый час ты будешь занят восстановлением и укреплением своего организма – йога, ходьба, баня, купание в прохладных водопадах.

2. Абхазия

Недельный ретрит в окружении фантастических красот природы расслабит тебя и позволит на время забыть о проблемах. Каждый день ты будешь практиковать йогу, медитировать, петь мантры и осваивать массажные техники, чтобы потом самостоятельно пользоваться этими навыками для поддержки своего здоровья и равновесия. Проживание в компактных уединенных домиках и разнообразное вегетарианское меню станут отличным дополнением к твоему отпуску.

3. Алтай

Алтайский край известен своей целебностью, но что если добавить к чистому воздуху и цветению душистых трав семь дней необычных духовных и телесных практик? Кроме йоги, здесь можно попробовать стеклохождение, стояние на гвоздях, практики в темноте, поющие чаши и другие расслабляющие звуки. Такое стоит попробовать. База для проживания участников расположена на острове в реке Катунь – этническом центре горного Алтая.

Доступен Индивидуальный тур -10% Дагестан «Всё включено» за 5 дней Тур гарантирован На внедорожниках Дагестан, Россия 5 дн. (12 – 16 декабря и ещё 53 даты) Давуд 5.0 (42) от 38 700 ₽ (43 000 ₽) от 6 450 ₽ (7 167 ₽) Давуд 5.0 (42) от 38 700 ₽ (43 000 ₽) от 6 450 ₽ (7 167 ₽) Золотой треугольник Индии + пляжи ГОА Тур гарантирован Йога Индия 12 дн. (19 – 30 октября 2023) Александр 5.0 (11) 104 989 ₽ 8 081 ₽ Александр 5.0 (11) 104 989 ₽ 8 081 ₽ Йога-тур на Кавказ. 12 путешествий вглубь себя Тур гарантирован Йога Кабардино-Балкария, Кавказ, Приэльбрусье, Россия 8 дн. (18 – 25 июня 2023) Надежда 4.9 (65) 39 900 ₽ 4 433 ₽ Надежда 4.9 (65) 39 900 ₽ 4 433 ₽ Новогоднее путешествие на Шри Ланку. Киты, серфинг, горы. Тур гарантирован Йога 2 места Шри-Ланка 11 дн. (28 дек – 07 янв 2023) Светлана 85 000 ₽ 7 083 ₽ Светлана 85 000 ₽ 7 083 ₽

4. Байкал

В йога-тур на остров Ольхон лучше взять с собой трекинговую обувь. Ты будешь не только практиковать Цигун, медитации и прочие практики, но и отправишься на хайкинг по самым красивым местам, а вечером будешь расслабляться у костра под звуки шаманского бубна и аутентичных музыкальных инструментов. Кроме опыта практик, ты увезешь с собой много новых знаний о своем теле и его работе, научишься быстро успокаиваться и восстанавливать силы.

5. Карелия

Если отпуск не предвидится, а напряжения в твоей жизни скопилось много – можно отправиться в викенд-тур в Карелию. За два дня насыщенной практики, дыхательных упражнений, прогулок и бани ты сможешь быстро и эффективно прийти в себя и набраться сил для ежедневных дел и работы. Карельский воздух и природное окружение станут хорошим бонусом в восстановлении энергии.

6. Армения

Полноценно отдохнуть и укрепить тело и дух можно в десятидневном медитативном туре по Армении, который включает в себя восхождение на вершину Арагац, практики в различных природных декорациях и постоянное движение. Несмотря на насыщенность программы, тур составлен так, чтобы людям с разным уровнем подготовки было комфортно.

7. Турция

Йога-ретрит в Чиралы – возможность провести отпуск в спокойствии и безмятежности, узнать что такое фотохилинг, практиковать цигун и йогу каждый день, походить по морю на яхте и вспомнить множество причин, чтобы любить себя и жизнь. Тур максимально комфртен в плане темпа, каждый день ты будешь встречать рассвет в самых красивых точках, вкусно и сбалансированно питаться и общаться с единомышленниками.

Источник

Спасибо за чтение материалов на нашем сайте